Dans notre société, nous vénérons trop la propreté et la stérilité des surfaces, des mains et du corps, dans le but de tuer toutes les bactéries (ça fait mal rien qu’en l’écrivant). Mais nous savons maintenant que les bactéries peuvent être pathogènes mais aussi bénéfiques, et ce sont les plus importantes. Elles permettent à notre système immunitaire de se développer correctement et de reconnaître les micro-organismes contre lesquels il faut lutter ou non.
Ces produits qui nous mentent…
Prenons d’abord l’exemple d’un de nos « meilleurs amis », qui ne sont malheureusement pas si bons pour nous : les gels hydroalcooliques.
Ces gels sont surtout connus pour éliminer plus de 90% des bactéries de la peau. Cependant, des études ont montré que parmi ces bactéries, plus de 50 % étaient en fait de bonnes bactéries. Ils modifient également notre microbiome restant : sa capacité de reproduction est fortement réduite.
Notre conseil : rien de mieux que de l’eau et des savons doux, ces gels ne doivent être utilisés qu’en cas « d’urgence ». Nous vous conseillons d’éviter de l’utiliser sur les enfants. En effet, ils mettent beaucoup leurs mains à la bouche et pourraient en ingérer.
Il ne faut pas non plus abuser des antiseptiques d’intérieur, des antibiotiques topiques (Gallinectionnaire : application locale sur une partie externe du corps). En effet, notre diversité microbienne diminue et l’extinction d’une espèce peut laisser la place à une autre plus nocive.
En outre, les enfants développent de plus en plus d’allergies environnementales. Et si ces produits, associés à d’autres facteurs, les provoquaient ? En tant que déodorants d’intérieur (qu’ils soient anti-acariens, anti-bactériens ou simplement odorants), ils ajoutent des molécules chimiques nocives dans notre environnement saturé et pourraient être, à long terme, cancérigènes.
Enfin, la formulation des cosmétiques est également un problème :
- Un pH non adapté au pH de la peau
- Ingrédients, naturels ou synthétiques, trop agressifs
- Maquillage agissant comme de la cellophane sur la peau
- Des conservateurs trop puissants qui tuent toute la flore commensale
C’est en étant doux, avec des produits intelligents et en imitant la nature que nous irons loin.
Quel est le problème avec notre mode de vie ?
Une peau stérile et un microbiome endommagé. Elle n’a pas le temps de se régénérer complètement car notre rythme de lavage est trop intensif.
Les conséquences pour mes bactéries ?
Les bonnes ne sont plus présentes, la barrière de protection acide qu’elles créent habituellement ne protège plus efficacement la peau.
Les conséquences pour notre peau ?
Elle est plus réceptive aux agressions extérieures, vieillit plus vite et est plus sujette à des problèmes tels que les irritations, les rougeurs, les maladies atopiques, etc.
La solution ?
Ne pas avoir peur de la saleté et trouver un équilibre entre le bien-être du corps, le microbiome, et notre rythme d’hygiène.
A titre d’exemple, Vivienne Westwood, 76 ans, reine du punk, dont le secret de jeunesse est de ne se laver qu’une fois par semaine. (https://www.theguardian.com/fashion/2017/oct/01/vivienne-westwood-secret-to-staying-young-dont-wash-too-much)
Propre et sain !
En hiver, la pluie s’infiltre dans le sol comme un souffle de vie, puis le printemps a lieu, avec ses fleurs de cerisier et sa verdure. En été, les températures désertiques assèchent les sols et les réserves d’eau ; mais heureusement, l’automne crée à nouveau un terrain fertile pour la reproduction. Puis, le cycle recommence sans cesse. Si vous prenez une douche deux fois par jour, vous exposez d’une manière ou d’une autre votre écosystème cutané/microbien à une saison estivale sans fin. Cessez ces absurdités, revenons à un cycle microbiologique normal et naturel.
Car l’hygiène, c’est aussi un peu comme une assiette de fromage/charcuterie au vin rouge … N’en faites pas trop, mais quand même … ça fait du bien d’en prendre parfois.
En parlant d’hygiène, une barre biotique Gallinée est en cours de réalisation … En attendant, je ne prendrai pas de douche ! OK, c’est une blague, alors je vais déboucher une bouteille de vin.
Bonne douche !
Elo x Mathilde