Vous êtes toujours pressée le matin, et n’avez pas le temps de prendre un petit-déjeuner correct rempli de vitamines et probiotiques ?
Ne vous inquiétez pas, sauter le petit-déj n’est pas si grave que ça.
Selon Tim Spector, spécialiste en microbiome et auteur de l’incroyable livre The Diet Myth, ça pourrait même être bon pour votre microbiome.
Mais ici chez Gallinée, le petit-déjeuner reste quand même notre moment préféré de la journée.
Grâce à Bio-tiful Dairy, nous avons une recette de 2 minutes qui vous donnera assez d’énergie pour surmonter la journée.
On l’aime tellement qu’on s’est senties obligées de la partager avec vous !
Ingrédients
- 250ml Bio-tiful Dairy Kefir
- 1 tasse de Céréales
- ½ Banane
- 8-10 Amandes
- Copeaux de Noix de Coco
- ½ tasses de Framboises
Comment préparer?
C’est simple, vous n’avez qu’à les placer dans l’ordre de votre choix, et le tour est joué !
Ça prend 2 minutes et c’est délicieux.
Bon appétit de toute l’équipe Gallinée 😉
