Votre microbiome est comme votre propre petite forêt amazonienne. Il a besoin d’etre protegé et soigné.

Le microbiome (votre écosystème de bonnes bactéries) renforce la barrière protectrice de votre peau. Il vous tient à l’écart des allergènes, aide à cicatriser, et fait barrière aux rayons UV. Lorsque vous protégez et soignez votre peau correctement, vous nourrissez aussi votre microbiome.

Etape 1 : Protéger

  • Ne frottez pas votre peau trop fort quand vous vous séchez avec une serviette. Pour ceux qui ont une peau sensible, le frottement de la serviette peut causer des irritations et des poussées d’acné. Tapotez plutôt doucement votre visage avec la serviette. Vos bactéries vous en remercieront.
  • Ne vous lavez pas à l’eau trop chaude, les bactéries de la peau n’aiment pas ça. Une eau trop chaude fera perdre à votre peau l’huile naturelle et bénéfique de votre visage. Lavez-vous plutôt avec une eau tiède voire fraîche.
  • Votre microbiome se reconstitue pendant la nuit, soyez doux avec lui quand vous vous lavez le matin.
  • Évitez les détergents trop agressifs comme le Sodium Lauryl Sulfate ou l’alcool. Préférez plutôt des nettoyants visage dont le principal ingrédient reste l’eau.
  • N’exfoliez pas trop votre peau. Les exfoliants sont parfaits pour se débarrasser des peaux mortes et révèlent une peau plus fraîche et plus souple. Mais gommer votre peau chaque jour peut l’abimer. N’exfoliez pas votre peau plus d’une fois par semaine.

Etape 2 : En prendre soin

  • Évitez d’utiliser des savons pour nettoyer votre visage. Les savons ont souvent un pH plus élevé que votre peau, ce qui l’assèche et lui fait perdre son éclat. La déshydratation est néfaste pour la santé et l’apparence de votre peau à long terme. Optez plutôt pour des produits avec un pH élevé, qui conviendront mieux à votre peau. Puisque la plupart des types de peau ont un pH égal à 5.5, il est plus judicieux d’utiliser un nettoyant visage avec un pH légèrement inférieur ou égal à 5.
  • Hydratez. Après le nettoyage, votre peau peut perdre l’hydratation nécessaire à sa bonne santé et à son teint éclatant. Tapotez votre visage avec une serviette après l’avoir nettoyé, puis appliquez une crème hydratante du front au cou. En plus de votre crème hydratante, n’hésitez pas à appliquer une crème solaire la journée, et n’oubliez pas d’hydrater votre visage le soir. Choisissez une crème hydratante enrichie en antioxydants, prébiotiques et probiotiques afin de nourrir le microbiome de votre peau.
  • Si l’hydratation est importante pour la peau, elle doit aussi venir de l’eau que vous buvez. Et vous devez en boire beaucoup ! 8 verres d’eau par jour sont recommandés pour garder votre peau hydratée et aider votre corps à éliminer les toxines.  
  • Saviez-vous que interagir avec votre environnement naturel a un effet très bénéfique sur votre peau ? Sortez de la maison, caressez des animaux, rapprochez-vous de la nature, cela augmente la diversité bactérienne de façon positive.
  • Le microbiome humain est composé de bactéries qui maintiennent votre corps en bonne santé. Votre visage en a besoin pour une protection optimum. Soutenez votre microbiome en utilisant des produits contenant une grande quantité de prébiotiques, probiotiques et d’acide lactique. Votre microbiome a besoin de tous les nutriments qu’il peut trouver pour protéger votre peau.