J’aime l’analogie entre votre corps et une planète car elle rend les microbiomes si faciles à comprendre : voyez-les comme la vie présente sur vous-même.
Et en tant que bon propriétaire de votre planète, votre travail consiste à préserver la biodiversité sur votre corps et maintenir votre écosystème si complexe; résistant, heureux et en bonne santé.
Alors pourquoi tant d’entre nous souffrent-ils d’allergies alimentaires, de maladies de Crohn, de peaux sensibles et de bien d’autres maladies inflammatoires ? Il semblerait que nous n’ayons pas pris grand soin de nos planètes. Ce n’est la faute de personne, jusqu’à il y a quelques années encore, nous ne comprenions pas vraiment le microbiome et pourquoi il était si important.
Pour ma part, j’ai eu une illumination en lisant le livre du Dr Martin Blaser intitulé « missing microbes ». Si je devais le condenser en quelques points, il se présenterait comme suit :
– Le microbiome est extrêmement important pour votre santé. Il apprend à votre système immunitaire à reconnaître le bon et le mauvais, il vous nourrit, il vous protège. Les habitants aiment leur planète et en prennent soin.
– Mais pendant longtemps, nous avons principalement perçu les bactéries comme étant mauvaises. Nous avons donc nettoyé tout ce que nous pouvions avec des antibactériens, donné des antibiotiques aux animaux et aux bébés dès le premier jour de leur vie, et éliminé autant de bactéries que possible autour de nous. Cela avait de très bons côtés, les gens ne meurent plus d’infections. Mais nous sommes allés beaucoup trop loin. Et nous le faisons encore.
– A caude de cela les bactéries les plus fragiles de votre écosystème ont commencé à mourir. Ou alors, elles n’ont même pas pu vous rencontrer. Notre microbiome aujourd’hui n’a plus rien à voir avec ce qu’il était avant : certaines espèces plus fortes dominent le système, et toutes les bactéries protectrices ne sont plus là pour protéger le système immunitaire. Notre corps s’enflamme et s’embrase au contact de la nourriture, du pollen, du stress et de lui-même.
– Il en résulte une longue liste de maladies liées à un microbiome malade :
l’acné, l’eczéma, la dépression, la maladie de Crohn, l’obésité, le diabète, certains cancers, l’anxiété, les allergies alimentaires, l’asthme et peut-être même la maladie de Parkinson et d’Alzheimer.
– Lorsque nous voulons voir à quoi ressemblait notre microbiome auparavant, les scientifiques se tournent vers les Yanomamis au Brésil. Une tribu isolée dont le microbiome est très diversifié. Pour la peau, le contraste est saisissant. Alors que l’acné domine notre visage, ils possèdent une multitude d’espèces qui leur apporte une peau saine et une résistance aux agressions. Ils ne comprennent même pas ce qu’est l’acné.
– Alors, sommes-nous condamnés ? Non, les bactéries s’adaptent extrêmement vite et les gens peuvent avoir des microbiomes bizarres mais avoir l’air en bonne santé. Mais nous sommes confrontés à une nouvelle réalité qui n’est pas, comme le diraient mes amis anglais, idéale.
Je suis une personne positive par nature et je pense que nous devrions commencer à nourrir notre microbiome, à ramener une telle diversité et à être plus doux avec les bonnes bactéries.
Alors sortez, prenez une salade et embrassez un arbre. Oh, et utilisez les soins de la peau du microbiome.
Marie, fondatrice de Gallinée
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