Saviez-vous qu’il existe plusieurs types d’eczéma ? L’eczéma atopique, également connu sous le nom de dermatite atopique, est la forme la plus courante d’eczéma en plus d’être la plus répandue chez les enfants (même si l’adulte peut également le contracter). La peau devient irritée, rouge, et s’assèche… avant de finir par se craqueler. Il peut également s’agir d’une maladie chronique, impliquant des périodes où les symptômes sont moins perceptibles, et d’importantes recrudescences pendant lesquelles la peau s’inflamme. Quelle tristesse !
Mais comment faire disparaître cette démangeaison sans se gratter ? Comment atténuer les symptômes et empêcher une future poussée d’eczéma ? Voici cinq conseils pour aider ceux et celles qui souffrent d’eczéma atopique.
Évitez de trop vous laver ou de rester trop longtemps sous la douche
On ne cesse de le répéter, il est très important d’éviter de passer des heures dans sa baignoire lorsque l’on a la peau sèche ou des symptômes d’eczéma atopique. Se laver avec de l’eau trop chaude ou se prélasser plus de 15 minutes dans son bain fera perdre à votre peau l’huile et la graisse qui la protègent des agressions extérieures. Sans cette barrière, votre peau s’affaiblit et ne parvient plus à retenir l’eau, l’une des causes majeures d’éruption d’eczéma. Dès lors que les cellules de la peau contiennent moins de 10% d’eau, celle-ci s’irrite. Faîtes en sorte de ne pas rester trop longtemps, et de bien hydrater votre peau lorsqu’elle est encore humide. Soit dit en passant, notre lait corps ferait parfaitement l’affaire !
Ne vous grattez pas
Cela semble évident, mais les personnes souffrant d’eczéma éprouvent une irrépressible envie de se gratter, et c’est la pire erreur que vous pouvez commettre ! Même s’il existe des crèmes pour apaiser les démangeaisons, tout comme des techniques telles que celle du miroir, nous croyons fermement au pouvoir de l’esprit sur le corps. Occupez-vous les mains, et vous atténuerez l’envie de vous gratter.
Identifiez et évitez les déclencheurs
Beaucoup d’éléments peuvent engendrer de l’eczéma, et il ne s’agit jamais de la même chose d’une personne à une autre. Essayez d’identifier ce qui provoque cette réaction sur votre peau.
Le stress peut être une des causes de l’eczéma atopique, en plus d’aggraver les phases de crises. Afin de le contrôler, pourquoi ne pas s’essayer à la méditation ? Concentrez-vous sur un mot ou un son et inspirez profondément. Des applications comme Headspace existent pour vous aider à vous relaxer.
Utilisez des produits adaptés à votre peau
Chez Gallinée, nous avons testé notre lait corps, notre crème mains et notre crème hydratante visage sur des peaux atopiques, et devinez quoi ? Ils lui conviennent parfaitement ! Ils laissent la peau douce, apaisée et fraîche. Chez Gallinée, nous prenons soin de vos bonnes bactéries et aidons votre peau à s’épanouir en utilisant les bons ingrédients. En reconstruisant votre microbiome affaibli, nous vous aidons à réduire efficacement vos crises d’eczéma atopique.
Portez des vêtements amples et confortables
Les matières trop rugueuses, et les coupes trop ajustées peuvent engendrer de l’eczéma. Les vêtements trop chauds ou lourds vous feront transpirer et irriteront votre peau. Optez plutôt pour des matières douces de bonne qualité, et préférez des coupes larges. Le look oversize est toujours trendy en 2018 !
Vous souffrez d’eczéma atopique ? Rendez-vous chez votre médecin traitant si vous constatez ces symptômes pour la première fois : il vous aidera à les soulager. Chez Gallinée, nous adorons recevoir vos avis sur nos produits. N’hésitez pas à nous contacter si nous avons pu vous aider !
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