Nous vous parlons beaucoup de probiotiques sur notre blog, mais peut-être que cet étrange terme vous semble toujours aussi flou. Surtout si vous n’êtes pas familier avec notre jargon !

Dans sa définition stricte, le mot probiotique désigne « un micro-organisme qui apporte un bénéfice à son hôte. » Les probiotiques sont plus communément appelés bonnes bactéries. Ils sont habituellement présents dans les yaourts ou sous forme de compléments alimentaires, ou bien dans notre cas, ajoutés à des produits de beauté. Ceux que nous utilisons dans les produits Gallinée sont issus de la famille des Lactobacilles, et ont été désactivés en douceur par la chaleur. Pas mal non ?

Voici 7 choses que vous devriez savoir sur les probiotiques.

Nous les consommons depuis des milliers d’années

Les probiotiques sont des souches vivantes de bactéries et autres microorganismes comme des levures. Lorsqu’ils sont consommés en quantité suffisante, ils ont un effet bénéfique sur notre santé, expliquant ainsi les termes de bonnes bactéries utilisés par la presse. Les probiotiques sont consommés depuis des milliers d’années dans de nombreux aliments, comme le vinaigre, le chocolat noir ou le yaourt. Notre corps en raffole !

Ils facilitent la digestion…

Vos bonnes bactéries jouent un rôle crucial dans le développement et la préservation de votre paroi intestinale. Elles combattent les microbes moins bénéfiques et contribuent à fixer les nutriments sur les cellules réceptrices. Plus vous avez de bonnes bactéries, plus vous avez de chance qu’elles combattent vos mauvaises bactéries et contribuent à la bonne santé de votre intestin.

… Et font une belle peau !

Et oui, on n’en mettrait pas dans nos produits s’ils ne servaient à rien ! La gamme de produits Gallinée est un incroyable complexe breveté de prébiotiques, probiotiques et d’acide lactique qui nourrissent les bonnes bactéries de la peau. Nous avons créé des formulations qui regorgent d’ingrédients actifs, tout en respectant la sensibilité de la peau. Nos produits contribuent à rétablir un microbiome sain, où les bonnes bactéries prospèrent. Notre Crème Hydratante Visage contient ce fameux complexe tri-biotique breveté de prébiotiques, probiotiques et posbiotiques afin d’aider votre microbiome de la façon la plus douce et efficace possible.

On les trouve en grande quantité dans la nourriture fermentée

Les aliments fermentés tels que le kimchi (légumes fermentés) ou la choucroute sont d’excellents apports de probiotiques naturels à votre régime, et peuvent aider à préserver la santé de votre système digestif. Certaines recherches ont même montré que la consommation de produits alimentaires fermentés aiderait à prévenir la dépression. Pourquoi ne pas essayer le Kefir (un lait fermenté très concentré en bonnes bactéries) ?

Tous les yaourts ne sont pas égaux en concentration de probiotiques

Tous les yaourts contiennent une certaine quantité de bonnes bactéries, mais certains peuvent être encore plus bénéfiques pour vous. Les yaourts premiums avec des prix supérieurs contiennent généralement beaucoup de probiotiques.

N’oubliez pas les prébiotiques, qui nourrissent les probiotiques…

Les prébiotiques sont des fibres alimentaires qui nourrissent les bonnes bactéries de votre intestin. Ils aident les bactéries intestinales à produire des nutriments pour les cellules du côlon, et contribuent à la bonne santé du système digestif. Vous avez de la chance, nous incorporons également des prébiotiques dans les formules de nos produits. Petite anecdote : vous pourrez reconnaitre une légère odeur de gingembre dans notre Crème Hydratante Visage, dû à sa haute concentration en prébiotiques.

Et devinez quoi ? En plus de les trouver dans les produits Gallinée, les prébiotiques sont aussi présents dans de nombreux fruits et légumes, comme les bananes, le topinambour, les asperges, le fenouil, l’ail, les pommes de terres crues, les pommes, le chou chinois, les poireaux et les oignons.

Vous devriez consommer des probiotiques après chaque prise d’antibiotique

Les antibiotiques sont spécifiquement conçus pour traiter les infections bactériennes dans notre corps, et nous remettre rapidement sur pied. Mais ces traitements ne peuvent pas faire la différence entre bonnes et mauvaises bactéries, et perturbent l’équilibre global du microbiome intestinal. Même si la plupart des micro-organismes du microbiome se régénérèrent après quelque temps, cela peut être long, et avoir des effets indésirables. En consommant des aliments concentrés en probiotiques naturels ou des compléments, vous aiderez vos bonnes bactéries à se régénérer.